Хочется шоколада |
Нехватка магния |
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых |
Хочется хлеба |
Недостаток азота |
Содержится в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы) |
Хочется грызть лед |
Нехватка железа |
Содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне |
Хочется сладкого |
1 Нехватка хрома |
Содержится в брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени |
2 Нехватка углерода |
Содержится в свежих фруктах |
3 Нехватка фосфора |
Содержится в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых |
4 Нехватка серы |
Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте |
5 Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот) |
Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате |
Хочется жирной пищи |
Нехватка кальция |
Содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте |
Хочется кофе или чаю |
1 Нехватка фосфора |
Содержится в курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых |
2 Нехватка серы |
Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте |
3 Нехватка натрия (соли) |
Содержится в морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат) |
4 Нехватка железа |
Содержится в красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне |
Хочется подгоревшей еды |
Нехватка углеродов |
Содержится в свежих фруктах |
Хочется газированных напитков |
Нехватка кальция |
Содержится в броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте |
Хочется солененького |
Нехватка хлоридов |
Содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли |
Хочется кисленького |
Нехватка магния |
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых |
Хочется жидкой пищи |
Нехватка воды |
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма |
Хочется твердой пищи |
Нехватка воды Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду |
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма |
Хочется холодных напитков |
Нехватка марганца |
Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике |
Жор накануне критических дней |
Нехватка цинка |
Содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах |
Общий непобедимый жор напал |
1 Нехватка кремния |
Содержится в орехах, семечках избегайте рафинированных крахмалистых продуктов |
2 Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот) |
Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате |
3 Нехватка тирозина (аминокислота) |
Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах |
Аппетит пропал начисто |
1 Нехватка витамина Б1 |
Содержится в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных |
2 Нехватка витамина Б2 |
Содержится в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых |
3 Нехватка марганца |
Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике |
Хочется курить |
1Нехватка кремния |
Содержится в орехах, семечках избегайте рафинированных крахмалистых продуктов |
2 Нехватка тирозина (аминокислота) |
Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах |
далеко не полный перечень "хочется" )))))))
Марусь, не стесняйся, давай добавляй))))
ресурсов форума не хватит ))))))))))))))